---

* Ved motion stiger appetitten og dermed også føde-indtagelsen.

* At begynde at motionere kan være kickstarten til at spise sundt.

* Kostomlægning er essentielt, hvis man gerne vil have et permanent vægttab.

* Det er velkendt at motion stimulerer appetit-centeret i hjernen.

* Motion er sundt, men hvis du spiser den forkerte mad, så vil det være
begrænset, hvor stort vægttabet vil være alene af motion.

* Man kan sagtens tabe sig
ene og alene ved at begynde at motionere

* Nogle kan tabe sig ved at at lade være med at motionere og samtidig spise
flere kalorier end de plejer.

* Dårlige madvaner er ikke nødvendigvis lig med vægtstigning.

* Dårlige madvaner kan have mange forskellige konsekvenser.

* ( der må være flere men jeg kunne ikke finde dem lige nu )